カラダの不調の原因ってどこから？
- rakusalon8888
- 2023年4月18日
- 読了時間: 2分
首肩こり、キツい
頭痛、ツラい
ストレスで心も脳みそも疲れ中〜😭😭
どうにかして解決したい💦
ラクになりたい〜っ😭！！
でもこれらはクスリ💊では
解決しないんです🥲
一時的にラクにはなっても
症状にフタをして気を紛らしている
「根本的に治るわけではない」
ここを理解していると
生活習慣が変わり、
未来のカラダの状態が
変わってきます✨️✨️
不調を呼びおこす大きな原因は
2つ
①肉体的な疲れ
②精神的な疲れ
1つ目の「肉体的な疲れ」は、
とにかく無理をしない
疲れる前に休む
ぐっすり眠る
自分を癒す
ことを最優先にすることで
解決に導けます✨️
2つ目の「精神的な疲れ」は、
思考のクセを変える
こと😳！！
実はこれが一番やっかい😂😂
人間なかなか変えれないんです
だけど、、、
大丈夫！！✨️✨️
これまでの習慣で
今の思考になってるだけ
ちょっとずつ
ちょっとずつ
切り替えるクセを
つけていく👍
すると
ストレスと感じるココロの負担が
ラク〜になってきます😊💗
起こった大変な出来事に
「このくらいで済んで良かった！」
と思うか
「こんな事になって最悪😨」
と思うかで
不安や心配事への
精神的ストレスが
大きく変わってくることが
想像できますか？
そう言ってる私も
油断すると
落ち込むんですけどね😂
(人間だもの🤣笑)
で、そのまま思考だけで
過ごしていると
這い上がれなくなっちゃう(笑)
そんな時、私の場合は
一旦外に出ます🏃♂️
出たくなくても
無理やり外に出ます👍
なぜなら
動くと＂運＂が動くから✨️
「運動」がカラダに良いとされるのも
そのコトバの意味もあるみたい😳！
太陽を浴びるだけでも
自律神経が整うと
立証されています😊💗
行き詰まった現状を変えるときに
その都度
＂思考＂を切り替える
効果ありです✨️
自分が心地よい生き方
自分を大事にする生き方
ここを見失わず生活していくと
今より快適な生き方に
シフトチェンジしていけます😊💗
生きやすい生き方の
きっかけの1つになると
嬉しいです🍀🍀
5年後10年後
健康に元気に生きるための
サポートケア✨️
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